物を減らすことで得られる効果と綺麗な部屋を維持する方法！

片付けの基本と言えば、まずはいらないものを捨てることですね。しかし、いらない物を捨てるということは、単なる断捨離にあらず。実は、「物を減らす」というたったそれだけのことなのに、得られる効果ははるかに多いということをご存じでしたか？ここで、そのすべてをご紹介するにはさすがに量が多すぎるくらいです。そのため今回は、我々の生活に大きな影響を与える効果をピックアップしてまとめてみましたよ。

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物を減らすだけ！心の改善効果

部屋は人の潜在意識とつながっていると言われます。潜在意識とはあなたの無意識の考えや行動、発言などを指します。つまり、あなたの部屋の様子はあなたが無意識に考えていることや行動している状態を表します。つまり「あなたの部屋＝あなたの心の状態」ということなので、今、あなたの部屋が散らかっているのなら、いろいろな感情が心に渦巻いているはず。

ですが、いらない物を減らして部屋を片付けると、あら不思議！執着心もごみと一緒に手放してしまっているので、いつの間にか自分の心までスッキリ整理されているではありませんか！気持ちが軽くなれば、前向きになり、やる気が出て行動的になってきますよ。部屋が散らかっていると、それらの物に気を取られてしまってなかなか落ち着かない、汚い部屋を目にして余計にストレスが溜まる、気が滅入るなどマイナス思考の無限ループにはまってしまうのです。

しかし、視界に余計なものが入らなくなると、雑念が消えて頭がすっきりしストレスも減ります。ストレスが減れば、心からリラックスできるようにもなり、自分の部屋が一気に極上の癒し空間へと早変わりです！

物を減らす＝贅肉を減らす！？

いらないものを減らしていくと、自然と過食をしなくなります。それは、心理的効果の一つであるストレスが減ったからです。物を減らして部屋がすっきりすると、部屋が汚いというストレスを感じることがなくなり、心にも余裕が生まれます。自分の心の中も整理されているので、抱えていた問題も解決することができてきます。

そうなると満足感を得られるので、不足感からくる過食をせずに済むのです。さらには、気持ちも明るく前向きになると行動力がグン！と上がるので、体を動かす機会が増えますね。過食もせず、運動量が上がれば…そうです、自ずと余計な体重も減ってきます！

部屋が散らかっていると太りやすくなるのには、他にも理由があります。床が物で埋まってしまい、部屋を移動するスペースもなくなるため、部屋の中の行動範囲がだんだん狭くなっていきます。さらによく使うものはすぐ物で埋まって行方が分からなくなってしまうため、自分の手が届く範囲に置いておきます。そうなると、必然と運動量が減ってしまい太りやすくなってしまうのです。

しかし、部屋が片付いていると、部屋の中の行動範囲も増えるし、使うものを取りに行くために動きます。たったこれだけなのに、毎日無意識にしているだけで、気が付けば洋服が緩くなっていた！なんてことになるのです。さらには、物を片付けると部屋の掃除もするようになるので、アレルギーが治るなんてこともあります。

物を減らすことは物理的効果大！

部屋を片付けることで得られる大きな効果、それは自由な時間が増えるということです。部屋が片付いていると、どこに何があるかはすぐにわかるし、どれにしようかと悩む時間や探し物の時間がなくなります。

そして、部屋の掃除もラクになるため、早く掃除が終わって自由な時間が増えるのです。さらには、物を増やさないようにしようという気持ちが働いて、買い物の際に物を増やすことを避けようとします。余計なものを減らして、さらには物を増やさないようにすれば、部屋も広くなりますよね！

着替えをするときも洋服選びに悩まなくて済むし、冷蔵庫の中も不要なものを減らせばメニューもすぐ決まるし、短い時間で作ることもできガス代の節約にもなります。冷蔵庫だってスッキリ片付いていれば余計な電気代を食わなくて済むので、電気代の節約にもなりますよ。

それだけではなく、自分の本当に好きな物だけに囲まれている生活は、よりそれらの物の価値を高めてくれます。そんな環境で生活していれば、間違いなくあなたの心に充実感が増していくことでしょう！

貯金したいなら物を減らすべし！

先ほどのダイエットのように、物を減らすと減っていくのではなく、逆に増えるものもあるんです。それがお金です。物を減らすことで、自分にとって必要なものがわかるようになり、余計なものを買わなくなるんです。

さらに、買ってもどこに置いたのかわからず同じものをいくつも買ってしまったなんてこともなくなります。冷蔵庫の中を整理すれば、食材ロスを減らし、効率よく冷蔵することができるので電気代も節約できます。ストレスもないため過食もしなくなるので、食費も大きく浮きますよね！もちろん、買い物によりストレス発散をする必要もなくなるので、出ていくお金の量が目に見えて少なくなります。

本当に必要なものにだけお金をかけられるようになるので、有意義なお金の使い方によって心も満足感がUPします。そんな生活ができるようになると、今まで物で溢れかえった汚い部屋での生活に戻りたいなんて思わなくなりますよね。だって、今の自分の方が最高に居心地がいいんですから！

綺麗な部屋を維持するための方法

せっかく物を減らしてスッキリ綺麗になった部屋を、どうやって維持していけばいいのでしょうか？それには誰でも簡単にできてお金もさほどかからないオススメの方法がありますよ♪それは、部屋に花を飾ること。花を飾ると、人の心にはプラスの感情が芽生えます。花の香りや明るい色、みずみずしい生命力、さらには花を飾るだけの精神的余裕のある自分を強く意識するからです。

そして、人はたった一輪でも花を飾るだけで、その周りの環境を綺麗に整えようと無意識で行動します。これは男性でもできるのでぜひやってみてはいかがでしょうか。その他には、定期的に人を招待すると、必然と部屋を綺麗にしようとするので、綺麗な部屋を保てます。

もっと効果的なのは、異性を部屋に招く。恋人がいる人は恋人を。恋人がいない人は、気心の知れた人よりは異性として意識している人を招待すると良いでしょう。そうなると、徹底的に部屋を綺麗にしたくなるので、綺麗を保つには強力なパワーがありますよ。

まとめ

部屋の物を減らすと、心理的効果がまずあらわれて、そこから連鎖して物理的効果や金銭的効果などが次々とあらわれてくるんです。まずは、部屋を綺麗にしていらない物をとにかく処分することが何よりも大事なのですが、逆に言えば、それだけやれば後は勝手に自分のもとにやってくるんですよ。

私もなるべく部屋は整えるようにしていますが、オススメは夜寝る前にソファのクッションやテーブルの上など、目につくところだけでOKなので整えること。すると、朝起きたときに綺麗な部屋を見ることになるので、朝からとても気分がいいんです！

そして、夜になって人も家もお休み中に整えられた空間には良い気が充満して、ますます運気UPにつながります。本来ならね。しかし…我が家は、私がどれだけ綺麗に整えてから寝たとしても、翌朝起きてリビングに行けば部屋が散らかっているんですよね(涙) 犯人は…暴れん坊ニャン将軍御一行！