部屋を整えると様々な良い効果が得られます！！

お部屋の整理って大変ですよね。子供がいればなおさら。。。ですが思い切って整理してみるとすごくさっぱりしていい気分になります！今回は、お部屋を整理するとどんな効果が得られるのか、部屋をきれいに維持する方法などについてまとめてみました。

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部屋を整えるとどんな効果があるのか

部屋を整え、掃除をするとすごく気分も晴れていい気分になりますよね。部屋を整えると様々な効果が得られるといわれています。ここでは3つの効果について詳しくご紹介します。

1.時間の無駄がなくなる
部屋を整理整頓すると時間の無駄がなくなります。なぜなら、探し物をする必要がなくなるからです！物が整理され、まとまっているとどこに何があるのかすぐに把握することができます。そのため、いざという時の探し物も割とスムーズに見つけることができ、無駄な時間を省くことが可能です。

2.余裕が生まれる、気分がすっきりする
部屋が片付いていると気分が爽快になり落ち着きます。掃除を終えた後、すっきりするとともに達成感を味わうこともできます。さらにリラックス効果も得られます。

3.健康になる
部屋が散らかっていると、ハウスダストやアレルギーの原因となるほこりやゴミがどんどん溜まっていきます。定期的に掃除をすることによって健康を維持することができます。

部屋を整える方法

今年もそろそろ一年が終わりそうですね！皆さんは年末の大掃除していますか？私は、毎年12月に入ったら徐々に大掃除を始めていきます。ですが、毎年どこから手を付けていいのか分からず効率が悪くなってしまうことが多いです(笑)そこで、私なりにどうすればスムーズに簡単に掃除ができるのかを考え昨年から実践してみました！ 私がまず実践したのは「かも」「1年使わなかったもの」は捨てることです。これはいつか使うかも、いつか着るかも、買ったものの1年間使わなかったというものは捨てることにしています。

私の場合「かも」が「やっぱり」に変わることがほぼありません。やっぱり取っておいて良かった！と思うものよりもこれ2つもある！？というようにそもそも取っておいたことまで忘れていることがあります(笑)本当にもったいない出費です。年に1回の大掃除、みなさんも思い切って「かも」を捨ててみてください。意外と不便することがなく物を減らすことができますよ！

大掃除は脳トレ効果も期待できる！

実は大掃除って脳トレの効果もあるってご存知でしたか？掃除っていかに効率よくできるか、どこに何をまとめて収納しておけば取り出しやすいかなど意外と頭を使うことが多いんです。また、普段とは違う掃除の動きとは違った動きが多くなるため運動不足も解消できるんだとか。運動不足解消効果を得るためには、掃除用具を筋トレマシーンと思って扱うなどといった意識が大切です(笑)「私は今、掃除をしながら運動をしている！」という意識がり効果を得られるそうです。

掃除の際は、効率よくこなすためにあらかじめ掃除をする順番や普段見落としがちな部分もしっかり掃除するためにチェックリストを作ることをおすすめします。そうすることによって脳の視覚系の神経が刺激されます。また、物をしまう際はよく使うものは取り出しやすい位置に、見てすぐに分かるような収納を心がけるなど考えながら行うと前頭葉が刺激されます。今年の年末ぜひご家族皆さんで大掃除をしてみてください！寒い冬の運動不足解消、コミュニケーションにもってこいです！

部屋を整えられない人の特徴

どうも部屋を片づけるのが苦手、という人は少なくありません。それはなぜかというとどのように部屋を片づけたらいいか分からないからです。部屋を片づけられない人の特徴として挙げられるのは「物への執着心が強く捨てられない」「浪費癖があり物が増えていく」という思考の方です。

このどちらかに当てはまる人は要注意！浪費癖があるとどんどん物が増えていきます。そうなると収納スペースや収納するために棚やタンスがどんどん増えます。収納スペースはここだけ！と決めて、そこに入らないものは捨てる。というようなルールを作ることによって片づけられないは解消できます。

もちろん忙しくて掃除に手が回らないという方もいますよね。忙しいから！を理由にしてしまうといつまでも片付けができません。忙しいながらにも今日は水周りだけでも、トイレだけでもというように1日短時間で1箇所を目安に掃除するだけで見る見るうちにお部屋がきれいになりますよ！

常にお部屋をきれいに保つには

部屋をきれいに片づけたら、出来ればきれいなまま保っておきたいですよね。ですが実際きれいを保つってなかなか大変ですよね。。。私も部屋を掃除したら少しでもきれいな状態を保っておきたいと思いながらも1〜2日経つと知らないうちに掃除前の状態に戻っていることがよくありました。そこで少し視点を変え、なぜ部屋が散らかるのか考えたとき、私はとりあえずボックスを作りました。

棚から雑誌を取り出したあと、元に戻さなきゃと思いながらも今は動きたくないなどというときにその辺に置いておくのではなく小さなカゴにとりあえず入れておくということです(笑)本当にずぼらなのでこまめに出したら片づけるということがなかなか出来なかったのですが、このとりあえずボックスを設置したことによって一気に出したものを片づけることができるようになりました。

また、その辺に置かないので部屋もきれいなままです。また、朝起きたら必ず喚起するようにしました！喚起すると空気がきれいになるため部屋もきれいにしたい！という意欲を高めることが出来ました。私はこの二点を心がけるようにしたら以前よりも部屋がきれいに保てるようになりました。使ったらすぐに戻すがなかなか出来ない人はとりあえずボックスを是非参考にしてみて下さい(笑)

まとめ

部屋の掃除って面倒で毎日のこととなると本当に大変な作業です。ですが、部屋の掃除にはたくさんのメリットがあり、逆に汚い部屋にいると健康面や精神面に影響が出てしまいます。少しずつ「気が向いたら」から「週に1回は」というようにこまめに掃除をするように心がけてみましょう。